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Cómo controlar el apetito

Si estás tratando de adelgazar o mantenerte en tu peso, controlar el apetito es fundamental. Puede ser frustrante tener hambre durante el día y no tener un plan o alimentos que te mantengan satisfecho. Afortunadamente, hay muchas formas de controlar los antojos antes de que se vuelvan muy fuertes como para resistirlos.

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